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    おはようございます。今日はとくに私のこころ(脳)は絶好調ですね。実は、自分が一番調子がいい時間帯ってどんな時間だろう?って、いろいろと試してみました。

    身体が調子が良いときと脳が調子が良い時とは別物だと私は感じているのですが皆さんはどうですか?

    脳の働き

    脳の働き


    私の脳(こころ)が調子のいい時間帯


    私の脳が調子のいい時間帯がハッキリとわかってきました。今までのパターンは、食後の22:00頃にああ・・眠いって感じてバッタンキューしたら、自然と3時頃には目が覚めました。起き抜けなのに脳の調子は絶好調。だから、ブログを綴っていました。そうか?私の脳は朝方の3時から6時頃が一番調子が良いんだと錯覚をしていました。

    しかし、問題があった。

    脳の調子は良くても、午後になると身体の調子は悪い。そうそう睡眠不足だと感じるからです。間違って、2度寝をしても身体の調子は良いけど脳の調子がわる。集中する仕事をすると集中できない場合もあった。

    そんな時、昨日は日曜日で1日雨。疲れていたのかな?やりたいことが雨のせいで何も出来なかったら、たっぷりと睡眠を取った。夜になってもまた、夜中にあえて飛び起きずに朝方までしっかりと睡眠を取った。目が覚めたのは5時。

    私の脳は22:00頃寝て、朝5時ごろに目が覚めるパターンが良いようだ。このパターン続けてみようと思う。

    ブログを綴り続けて気がついた。脳が集中していない時、気が散っている時はブログもなかなか更新できないというか、感が込んでしまいます。

    やはり、夜型の私だから夜の方が調子が良いと思っていたけど、朝が一番調子が良いようです。早く寝て、早く起きるとお腹も減って朝から食欲もある。

    このパターンを続けてみようと思う。自分のことなのに、自分の脳の調子がいい時間帯がやっとわかりました。(笑)


    脳の働き

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